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めざせ筋肉質!筋トレメニュー

  1. 2008/05/29(木) 13:19:20|
  2. 筋トレ情報|
  3. トラックバック:0|
  4. コメント:0
って言われたから行ってみたらいないから探したら 筋トレメニューと階段のぼりをやってるそうで見にいったっら なんもしてなくて遊んでるだけだったから 「お前らカスか!!!!!!!!」って3回ぐらい連呼して帰ったわ^^ 糞すぎワロタw そんで帰っ そして 実はあと筋トレメニューが3種目残っていたんですよね・・・・。

それを終わらせないと一日が終わらないのでやってきました。

帰宅したのは1時過ぎていました・・・。

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それか 新しい筋トレメニューをやってみたので、今日は、肩甲骨あたりと僧帽筋に、結構キてます。

また、今まであまり筋肉痛にならなかったハムストリングスまでキてる。

仕上に、2分+2分インターバル×5セット。

3.5kpの負荷で90rpmキープ。

ふふふっ。

腹筋します。

ぎゅいぎゅいやります。

それもじわじわしんどいヤツ。

くふふ。

ラストは、キーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーぷ。

くふふ。

次回までに、筋トレメニュー増やしておきます。

うふふふふ。

のびたところで ビリーズブートキャンプでSラインを手に入れるだとも知らず、また 朝からWii Fitに興じてました。

バランス年齢が前回の60歳から45歳まで下がりました 相変わらず「立ち木のポーズ」が苦手だ。

かならずバランスを崩してします。

新しい筋トレメニューが増えたけど、とりあえず1週間はヨガメニューだけをこなす予定。

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